知山識海有榕影 本著一縷溫泉情  
知本國家森林遊樂區步道群

是否已經厭倦了又濕又冷，鎮日陰雨綿綿的城市；你的心情小編聽到了!這一期要推薦的步道位於台東的知本國家森林遊樂區，給自己放個假，到東部樂園享受美好的冬陽，漫步於依山傍海、生態豐富的自然步道上，再順道安排溫泉泡湯，徹底放鬆身心靈，是再完美不過的冬遊行程。

在知本溪的中游區域，有一片以熱帶林相為主的森林，裡面遍布百年的白榕，巨大的氣根連成一氣；從地上冒出的，是連綿的九丁榕巨大板根，漫步其中，彷若在魔法森林的國度之中。這，就是「知本國家森林遊樂區」。

知本國家森林遊樂區緊鄰著知名的知本溫泉區，全區面積約110.8公頃，多樣的林業、鳥類及昆蟲物種，造就這片豐饒的生態教室。在這裡，吸一口充滿芬多精的新鮮空氣，聆聽鳥叫蟲鳴，絕對是最美好的享受。而在園區內建置的健行步道網絡，更引領著遊客透過健行，穿梭於園區內最具特色的自然與生態景觀，獲得最美好的遊憩體驗。

山泉與溫泉的饗宴之「景觀步道」：步道長約600公尺，從遊客服務中心至野營活動場，沿途坡度平緩，是適合小朋友及年長者的樂活步道。步道旁的植物園區主要栽植蓮葉桐、蘭嶼肉豆蔻、棋盤腳、毛柿、台東龍眼、欖仁等熱帶植物；遊客順著步道會行經水流腳底按摩區，沁涼山泉水匯聚在圓卵石上，在此泡腳歇息，舒緩雙足的壓力。

百階木梯通向自然奇觀之「好漢坡步道」：以陡峻為名，步道全長雖僅有920公尺，但落差卻達150公尺，是考驗體力、耐力最佳據點。步道全程皆為木階梯，每百階都有卡路里消耗量標示，激勵遊客繼續加油，努力前行！步道旁佇立著數棵巨大高聳、佔地遼闊的「白榕」，是避雨歇息的好地方；接近步道終點的千根榕樹下視野遼闊，可遠眺浩瀚的太平洋和知本溫泉區，湛藍的海景與翠綠的山景，是完成登山的最棒禮物。
 

•    森林浴步道：總長約1.8公里，輕鬆步行時間約90分鐘。坡度平緩、林木繁茂，適宜健行及享受森林浴。本步道沿途經大葉桃花心木林、台灣白蠟樹林、樟樹林等樹型優美之造林樹種，四季各有獨特風情。漫步林間，時時可聞各類鳥聲競相鳴囀，建議喜愛賞鳥的遊客行走本步道時，別忘了隨身攜帶一副望遠鏡，有可能會巧遇朱鸝或是東部特有的烏頭翁呢。

•    七里香步道：連接花見知本百草園的森林浴步道支線，透過就地取材、保留自然景觀，並以手作的工法設計完成。踏上七里香步道，能體驗環境之美。

•    獼猴樂園之「榕蔭步道」:步道全長約2.5公里，海拔最高點為421公尺，輕鬆步道時間約90分鐘。沿線保有完整的天然林相，區內珍貴的17棵百年大白榕，樹姿各具千秋，是最獨特珍貴的自然景觀；台灣獼猴常嬉鬧於林冠上，不時可看到其蹤影。*自尼伯特颱風(2016)後，因部分區域有土石崩塌和地質不穩定風險暫時封閉，進行修復工作，預計於2021年對外開放。

交通資訊
•    自行開車: 省道台9線或台11線→知本→龍泉路(194縣道)→循知本國家森林遊樂區指標即可到達(位於道路終點)。
•    搭乘客運: 台東市或知本火車站搭乘鼎東客運（山線http://ett333023.com.tw/page3.htm）至內溫泉站下車，往知本國家森林遊樂區方向步行約300公尺即可抵達（每日約10班次）。鼎東客運查詢電話：089-328269
備註 : 
為防範狂犬病疫情擴散，目前園區禁止攜帶犬、貓及其他哺乳類動物進入；惟各園區已設置寵物暫置場所，以提供飼主需求。